Beckenbodenkurse

Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte, damit das Ziel - ein funktionstüchtiger Beckenboden - erreicht werden kann.

In einem BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Die Themen in den Grundkursen:

• Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
• Wahrnehmung schulen
• Kräftigen und entspannen
• Integration in den Alltag
• Überbelastungen erkennen und vermeiden

• Unsere Anwenderbücher “Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte” (Frauen) und das Buch “Die versteckte Kraft im Mann” (Männer) sind die offiziellen Lehrmittel in jedem Kurs.

Dauer

• Frauen

In der Regel dauert ein Kurs (8 Lektionen) à 90 Minuten.
Teilnehmerzahl: Abhängig vom Kursort und aktuellen COVID-Regeln

• Männer 

In der Regel dauert ein Kurs (5 Lektionen) à 90 Minuten.

Teilnehmerzahl: Abhängig vom Kursort und aktuellen COVID-Regeln